Wie sich der desorganisierte Bindungstypler fühlt, wenn sich der Partner zurückzieht

Stell dir vor, du stehst in einer Beziehung mit jemandem, der den desorganisierten Bindungsstil lebt. Du initiierst immer die Gespräche, versuchst, die Verbindung aufrechtzuerhalten und die Beziehung am Laufen zu halten. Doch irgendwann entscheidest du dich, einen Schritt zurückzutreten. Du hörst auf, den ersten Schritt zu machen, auf die Nachrichten zu reagieren oder sogar den Kontakt zu suchen. Was passiert nun? Wie reagiert dein Partner oder wie fühlst du dich, wenn du selbst ein desorganisierter (ängstlich vermeidender) Mensch bist und plötzlich der Kontakt ausbleibt?

In diesem Blogpost gehe ich auf genau diese Frage ein und erläutere, was passiert, wenn du den desorganisierten Bindungsstil herausforderst, indem du aufhörst, den Kontakt aktiv zu suchen. Ich werde dir die verschiedenen Reaktionen und Dynamiken aufzeigen, die in einer solchen Situation auftreten können. Ob du der desorganisierte Partner bist oder der geliebte Mensch, der mit einem solchen Partner lebt, du wirst tiefere Einblicke in das Verhalten und die inneren Konflikte dieses Bindungsstils gewinnen.

Der desorganisierte Bindungsstil – Ein verwirrendes Zusammenspiel von Nähe und Distanz

Der desorganisierte Bindungsstil ist geprägt von zwei widersprüchlichen Bedürfnissen: Einerseits besteht die tief verwurzelte Angst vor Ablehnung und Verlust, andererseits gibt es eine starke Angst vor Nähe und emotionaler Überforderung. Diese inneren Konflikte führen dazu, dass Menschen mit diesem Bindungsstil in Beziehungen häufig zwischen intensiven Annäherungsversuchen und abruptem Rückzug schwanken. Diese "Push-Pull"-Dynamik ist oft verwirrend und erschöpfend für die beteiligten Personen.

Wenn du dich in einer Beziehung mit jemandem befindest, der diesen Bindungsstil lebt, fühlst du dich vielleicht oft hin- und hergerissen – mal gibt es Nähe, mal fühlt sich die Beziehung kühl und distanziert an. Und genau das ist es, was passiert, wenn du den desorganisierten Partner in seiner eigenen Dynamik herausforderst, indem du einen Schritt zurücktrittst.

Kleine Rückschritte vs. große Rückschritte – Was passiert bei unterschiedlichen Distanzierungsstrategien?

Kleine Rückschritte (Halb-Schritte): Wenn du beginnst, ein wenig Abstand zu schaffen, indem du weniger häufig Nachrichten sendest oder weniger häufig initiierst, könnte dein Partner anfangs versuchen, den Kontakt zu suchen. Diese kleinen Schritte bringen sie dazu, ihre Ängste und Unsicherheiten zu spüren, aber auch zu erkennen, dass sie noch immer eine gewisse Kontrolle über die Situation haben.

Große Rückschritte: Wenn du jedoch einen größeren Schritt zurücktrittst und beginnst, den Kontakt spürbar zu reduzieren, könnte dein Partner mit Verwirrung und Angst reagieren. Sie könnten sich zurückziehen, sich abgelehnt fühlen und anfangen, ihre eigenen Schutzmechanismen zu aktivieren. Dieser Rückzug ist oft keine Absicht, dich zu bestrafen oder zu manipulieren, sondern ein Versuch, sich vor weiterem emotionalem Schmerz zu schützen.

Vollständige Zurückziehung – Was passiert, wenn du komplett ruhig bleibst? Wenn du dich vollständig aus der Beziehung zurückziehst, ohne zu kommunizieren oder dich auf irgendeine Weise zu melden, könnte dies eine tiefe Reaktion bei deinem Partner hervorrufen. Der desorganisierte Bindungsstil reagiert oft mit einer Mischung aus Angst, Unsicherheit und einem Drang zur Selbstsicherung. Die plötzliche Leere kann dazu führen, dass sie sich entweder in einem Zustand der Deaktivierung befinden (sie ziehen sich emotional vollständig zurück) oder versuchen, indirekt Kontakt aufzunehmen, um zu sehen, ob du noch interessiert bist.

Warum das Zurückziehen den desorganisierten Bindungsstil emotional überfordert

Menschen mit einem desorganisierten Bindungsstil sind häufig in einem Zustand emotionaler Achterbahnfahrt. Zu Beginn einer Beziehung können sie sich relativ stabil und sicher fühlen, wenn es noch keine tiefere Bindung gibt. Doch sobald die Bindung wächst und echte Nähe entsteht, kommen oft tief verwurzelte Ängste und Wunden aus der Kindheit zum Vorschein.

Diese Ängste, die aus Erfahrungen von Ablehnung, Vernachlässigung oder emotionalem Schmerz stammen, lassen den desorganisierten Menschen in Beziehungen schwanken – zwischen der Sehnsucht nach Nähe und der Angst vor Überwältigung. Wenn der Kontakt nun ausbleibt, verstärkt dies diese Ängste und löst in vielen Fällen eine emotionale Blockade oder Deaktivierung aus. Der desorganisierte Partner könnte sich dann in sich selbst zurückziehen, um sich vor weiteren emotionalen Schmerzen zu schützen.

Wie reagiert der desorganisierte Bindungsstil auf Ablehnung?

Wenn du dich entschieden hast, einen großen Schritt zurückzutreten und den Kontakt weitgehend abzubrechen, wird dein desorganisierter Partner oft mit intensiven Emotionen reagieren. Sie könnten sich abgelehnt fühlen, was eine Kettenreaktion von Angst und Rückzug auslöst. In vielen Fällen bedeutet diese Ablehnung nicht das Ende der Beziehung für den desorganisierten Menschen, sondern eher eine Bestätigung ihrer inneren Ängste.

Doch diese Angst kann auch dazu führen, dass sie versuchen, indirekt Kontakt zu suchen – sei es durch unklare Nachrichten oder unerwartete Fragen über dein Leben. Diese Momente sind oft von Verwirrung geprägt, sowohl für dich als auch für sie. Es ist ihr Versuch, zu testen, ob sie wieder Vertrauen aufbauen können, um sich emotional zu öffnen.

Der lange Weg zur Wiederherstellung des Vertrauens

Wenn du dich entschieden hast, langfristig Abstand zu halten und der desorganisierte Partner darauf reagiert, ist es wichtig zu wissen, dass ein tiefes Vertrauen wiederhergestellt werden muss. Eine erneute Verbindung erfordert Zeit und Geduld. Es dauert oft mindestens sechs bis acht Wochen, um wieder Vertrauen aufzubauen und die Beziehung langsam neu zu beginnen. Der desorganisierte Partner muss Beweise dafür sehen, dass die Beziehung stabil und sicher ist, bevor er in den nächsten Schritt gehen kann.

Fazit: Was du über den desorganisierten Bindungsstil wissen musst

Das Zurückziehen kann eine schwierige Dynamik in einer Beziehung mit einem desorganisierten Bindungsstil schaffen. Doch es ist auch eine Chance für beide Parteien, ihre eigenen Ängste und Bedürfnisse besser zu verstehen. Wenn du dich selbst in dieser Situation wiederfindest, sei geduldig mit dir und deinem Partner. Die Heilung des Bindungsstils erfordert Verständnis, Selbstreflexion und vor allem Zeit. Wenn du lernen möchtest, wie du deine eigenen Bindungswunden heilen kannst, findest du in meiner Bio Ressourcen und Kurse, die dir auf deinem Weg zu mehr emotionaler Sicherheit helfen können.