Noch eine Chance mit deinem Vermeidenden Bindungstypen?

Hast du es mit deinem vermeidenden Bindungstypen vermasselt?

Dein vermeidender Bindungstyp hat sich distanziert – vielleicht meldet er sich kaum noch oder ist ganz verschwunden. Und du fragst dich: Habe ich es vermasselt? Gibt es noch eine Chance?

Wenn du mit einem vermeidenden Partner zu tun hast, kennst du dieses innere Brennen: Dein Kopf kreist nur noch um ihn, du checkst ständig dein Handy, hoffst auf ein Zeichen, suchst nach Erklärungen – nach etwas, das dir Sicherheit gibt. Doch genau das ist der Moment, in dem du dich selbst verlierst.

Wenn dein Fokus nur noch im Außen liegt

Viele mit ängstlichem Bindungsstil wissen, dass sie zu stark klammern, unsicher sind oder schnell Bestätigung suchen – und glauben trotzdem, dass alles anders wäre, wenn der andere sich einfach anders verhalten würde.
Doch der Punkt ist: Sein Verhalten löst nur etwas aus, das schon längst in dir existiert.

Dein Körper ist angespannt, dein Nervensystem im Alarmzustand, du kannst kaum noch abschalten. Das zeigt: Es geht gerade weniger um ihn – und sehr viel mehr um dich.

Ein sicherer Mensch würde Distanz wahrnehmen, sie einordnen und handeln. Ein unsicherer Mensch bleibt hängen, weil alte innere Anteile um Liebe und Anerkennung kämpfen, die sie früher nicht bekommen haben.

Wenn dein inneres Kind am Steuer sitzt

In solchen Momenten fühlt es sich an, als hättest du keinen freien Willen mehr.
Du weißt, dass du loslassen solltest, aber du kannst es nicht. Das liegt daran, dass nicht dein erwachsener Teil handelt – sondern verletzte innere Kindanteile, die gelernt haben, Liebe mit Anstrengung zu verknüpfen.

Solange diese Anteile das Steuer übernehmen, bleibst du emotional abhängig.
Du hoffst, der andere möge dich endlich wählen – anstatt dich selbst zu wählen.

Was der Vermeider dir spiegelt

Der vermeidende Bindungstyp zieht sich zurück, wenn Nähe ihn überfordert. Der ängstliche Bindungstyp reagiert mit Klammern, um Nähe wiederherzustellen.
Beide haben Angst, sich selbst zu verlieren – der eine durch zu viel, der andere durch zu wenig Nähe.

Sein Verhalten ist oft schmerzhaft und nicht fair. Aber die entscheidende Frage lautet nicht: Warum ist er so? Sondern: Warum bleibe ich dort, wo ich mich nicht gesehen und nicht respektiert fühle?

Die Antwort liegt fast immer in dir. In alten Mustern, die dich dazu bringen, dich selbst zu übergehen – in der Hoffnung, endlich gehalten zu werden.

Was du jetzt tun kannst

Ob dein Vermeider zurückkommt oder nicht, kannst du nicht kontrollieren.
Was du aber kontrollieren kannst, ist deine Energie – und wohin du sie richtest.

Nutze diese Phase, um dich selbst zu stabilisieren:

• Beruhige dein Nervensystem und kehre zu dir zurück.
• Hinterfrage Glaubenssätze wie „Ich bin nur liebenswert, wenn ich bleibe.“
• Lerne, deine Emotionen zu halten, ohne sofort auf den anderen zu reagieren.
• Setze klare Grenzen – und lass sie gelten.

Nur so holst du dir deinen freien Willen zurück und gehst vom reaktiven ins bewusste Handeln.

Wird der Vermeider zurückkommen?

Ja, manchmal kehren vermeidende Bindungstypen zurück – oft, weil ihr System sich beruhigt hat und sie wieder Nähe zulassen können. Doch das bedeutet nicht automatisch, dass sie bereit sind für eine stabile, reife Beziehung. Manchmal bleibt diese Verbindung karmisch – eine Erfahrung, die dich vor allem zu dir selbst führt.

Und manchmal, wenn du dich wirklich veränderst – wenn du dich kennst, dich hältst, Grenzen setzt und dich selbst wählst – dann kann sich auch das Außen wandeln. Doch darauf solltest du nicht warten. Deine Aufgabe ist, dich selbst zu wählen – nicht, auf jemanden zu hoffen, der es vielleicht irgendwann tut.

Vom unsicheren zum sicheren Bindungstyp

Wenn du diesen Kreislauf beenden möchtest, lade ich dich in mein Programm „Vom unsicheren zum sicheren Bindungstyp“ ein. Dort lernst du, deine Bindungsmuster zu verstehen, alte Schutzstrategien loszulassen, dein Nervensystem zu regulieren und eine tiefe innere Sicherheit aufzubauen.

So wirst du zu einem Menschen, der in sich ruht – und Beziehungen führt, in denen du dich nicht mehr verlierst. Alle Infos findest du hier.

Du musst nicht darauf warten, dass der Vermeider sich entscheidet. Du darfst dich jetzt für dich entscheiden. 💛

Liebe Grüße,
Elif

Bindungsstil Expertin
Love & Confidence Coach